Homa Therapy–A Clinical Psychologist’s Perspective

Dr. Henry Gregory Dr. Henry Gregory Baltimore, Maryland, USA (Henry Gregory, PhD. is a clinical psychologist with over 45 years of experience as a trainer, consultant, therapist and author in a number of mental health-related areas, including Substance Abuse Treatment. He served as an assistant professor at the University of Maryland, School of Nursing, the Clinical Director for several agencies in Baltimore and Washington, DC and he maintains a private practice. He is also the president of the Baltimore Homa Community, LLC.-Ed.) “Under the constant agitation of the senses the mind is just like constantly churning water. You have to gain the capacity to stop the mind. To do this you have to be able to switch the senses off. When this happens the mind does something that it has never done – it goes still. When it goes still it begins to perceive in a different way.”–Vasant Paranjpe Homa Therapy is the process and practice of training the mind using meditation, mindfulness, values clarification, affirmation, and behavioral skills in an atmosphere seeded with Homa. Homa reduces pollution and consequently reduces stress and tension on the mind. When the stress on the mind is reduced and we become more relaxed, it becomes possible to dive deeper into the mind. Homas were introduced in the Vedic science of bioenergy. Homa cleanses the environment (air, water, soil, etc.) of the many pollutants that sap human energy by creating blockages to the flow of life energy also known as Prana, chi or ntu, depending on the culture of reference. These pollutants have become a major source of stress and thereby, dysfunction and illness, as the world has become more industrialized. Pollutants overstimulate and tax our immune systems and limit the natural flow of mental, emotional, physical energy that is required for optimal human functioning. In today’s world, it’s as if we live in a dirty fishbowl absorbing endless toxicity without critical consciousness of the effect it has on us. The Vedic science of bioenergy offers Homas as a calming, nurturing process that feeds nutrients back into the atmosphere, supporting higher mental functioning, resilience, and actualization of potential. There are individuals and communities around the world that have consistently practiced these Homas for the last fifty years. In Baltimore, Maryland, one of the primary foci of Homa Therapy has been mental health. At one point there existed an agency staffed completely by clinicians and administrators who were Homa practitioners. The agency, The Baltimore Family Life Center, provided therapeutic foster care and behavioral health services as well as professional mental health training for many years, and facilitated the development of many offspring agencies. Much of the personal and collective turmoil in the world is the result of the negative, dysfunctional programming that occurs as a result of a systemic focus on the acquisition of wealth and power, that exploits rather than supports human needs. As a result, many people feel unattended to and uncared for. Whether they are conscious of these feelings or not, people act out these feelings of hurt, anger, isolation, etc. in many unhealthy ways. The current system that dominates the world seems to only exacerbate the problem, marketing to the vulnerabilities and weaknesses of the populations. The result is a tremendous increase in anxiety (future focus) and depression (past focus) that compromises the wellbeing and happiness of the population. While medications may help this situation in some limited ways, they are not the answer. Yes, they can raise or settle one’s energy in the short term, but what is required is a shift in one’s thinking, emotional regulation and ultimately behaviors. The common pattern is to get some quick relief without paying attention to long term consequences. So, addictions plague us as a society. When I say addictions, I don’t mean just drugs and alcohol. I also mean addictions to poor eating habits, emotional reactivity, blaming, gambling, smoking, complaining, avoiding discomfort, overthinking, etc. We are creatures of habits. The only question is whether we intentionally choose habits that are healthy for us (or are chosen by habits that are unhealthy for us). Homa Therapy identifies six desires or passions that sabotage human happiness as the underlying causes of distress that must be accepted into awareness, managed and attended to with some manner of self-discipline (tapa). The passions are: Anger, Lust, Greed, Pride, Envy and Attachment. Homa Therapy supports health by having the client and provider’s interaction guided by the Seven Rules of Thumb in a nonpathological approach: No Fault-finding: positivity (competence, coherency, harmony); compassion, empathy, forgiveness Single-pointedness: focus; concentration; present orientation; avoidance of distractions Discrimination: freedom of choice; clarification of goals and objectives; finding purpose; follow through (commitment & persistence); conscious consuming Non-Attachment: letting go; focus on process (not outcomes/results); acceptance; faith; courage Think Something Good Say something Good Do Something Good So, in essence Homa Therapy looks to identify, promote and reinforce the client’s innate strengths and competence, thereby assisting the client in understanding his/her/their purpose that may be facilitated and/or masked by addictions, abuse, neglect, etc. at an individual, familial or community level. Addictions at their source are futile efforts to feel good. Abuse, neglect and other traumas create unpleasant feelings that we frequently run from. However, one can run but one cannot hide, as each experience, pleasant or unpleasant, embodies a life lesson that will follow one until and unless one faces the experience and learns the lesson. Homa Therapy promotes a gentle and supportive approach to facing oneself, processing the lessons and changing the behavior. It starts with the premise that each of us has what we need to heal, grow and actualize potential, inside of ourselves. The Homa Therapist’s responsibility is to lead the participant on a journey of self-discovery that uncovers growth-oriented meaning of one’s experiences while acknowledging one’s assets, competencies, capabilities, etc. Homa Therapy can manifest at three levels of intervention. Therapy provided by a practitioner of Agnihotra and the Fivefold Path. Therapy provided by a practitioner of Agnihotra/Fivefold Path in an environment infused with Homas. (As a private practitioner, it is not unusual for a client to visit my home office for the first time and express their awe of the “peacefulness” they experience upon entering the residence.) Therapy provided by a practitioner of Agnihotra/Fivefold Path in an atmosphere infused with Homas, where the client directly experiences the Homa fire. While benefits are derived at all three levels of intervention, having the client directly participate in the Homas regularly is optimal. As one client with a long history of childhood trauma, substance abuse, and incarceration shared recently after experiencing Homa Therapy (via the therapist’s regular practice of Agnihotra/Fivefold Path): “This has been great. I really feel like I’ve been freed from my past. You have given me the tools and a process to get over my stuff! Your approach was natural, coming from the inner man, letting the process work for me.” Homa Therapy shapes the energy that the practitioner brings to the interaction, facilitating a more authentic interaction. Homa practice calms the nervous system, which is generally what is being futilely pursued through substance addictions. Homa helps the client to settle internally so emotional management and regulation become more possible. In a time when anxiety and depression are running rampant all over the planet and being acted out in so many destructive and harmful ways, Homa Therapy offers participants the opportunity to go deeper into their own minds and access deeper brain wave frequencies (Alpha & Theta) which facilitate rest, rejuvenation and connection. Once off the surface of experience that is dominated by sensory overload, one can shift perspective to a less temporal view of life and experience THAT which is more enduring, limitless, and empowering. Homa Therapy facilitates the healing process by introducing the participant to a deeper, more enduring version of oneself. Client: “I finally feel free and redeemed! I love me some menow!” In today’s overstimulated world, many of us live on the surface of our minds. Stillness is required to access the depth of our minds where the healthiest parts of oneself reside. Homa provides the opportunity to experience deeper understanding, and connection with self and others. This is the experience for both the Homa Therapist and the client participant, as it is a parallel process. Ultimately, we are all energy. Homa Therapy helps us to access our purist energy states and thereby manifest our highest potential. For years we have started group therapy sessions with a Homa, so participants would feel more relaxed and access deeper levels of emotional awareness and regulation. During the COVID epidemic, our monthly men’s groups were held virtually. While we always started the session with a Homa fire when in person, I had not planned on doing one virtually, but the men asked for it. They say it helps them feel calmer and more open to experiencing and sharing their emotions and connecting with others even virtually. Homa helps create a safe environment for approaching uncomfortable issues.

German tranlation: Dr. Henry Gregory Baltimore, Maryland, USA (Henry Gregory, PhD. ist ein klinischer Psychologe mit über 45 Jahren Erfahrung als Trainer, Berater, Therapeut und Autor in einer Reihe von Bereichen im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit, einschließlich der Behandlung von Drogenmissbrauch. Er war Assistenzprofessor an der Universität von Maryland, School of Nursing, klinischer Direktor mehrerer Agenturen in Baltimore und Washington, D.C. und unterhält eine Privatpraxis. Er ist außerdem Präsident der Baltimore Homa Community, LLC.-Hrsg.) „Unter der ständigen Erregung der Sinne verhält sich der Geist wie ständig aufgewühltes Wasser. Man sollte die Fähigkeit erlangen, den Geist zu stoppen. Dazu muss man die Sinne ausschalten können. Wenn dies geschieht, tut der Geist etwas, was er noch nie getan hat – er steht still. Wenn er stillsteht, beginnt er auf eine andere Art und Weise wahrzunehmen.“ – Vasant Paranjpe Homa-Therapie ist der Prozess und die Praxis, den Geist durch Meditation, Achtsamkeit, Werteklärung, Bestätigung und Verhaltenskompetenzen in einer von Homa geprägten Atmosphäre zu trainieren. Homa reduziert die Umweltverschmutzung und reduziert somit Stress und Anspannung im Geist. Wenn die Belastung des Geistes abnimmt und wir entspannter werden, wird es möglich, tiefer in den Geist einzutauchen. Homas wurden in die vedische Wissenschaft der Bioenergie eingeführt. Homa reinigt die Umwelt (Luft, Wasser, Boden usw.) von den vielen Schadstoffen, die dem Menschen Energie rauben, indem sie Blockaden im Fluss der Lebensenergie erzeugen, die in verschiedenen Kulturen auch als Prana, Chi oder Ntu bekannt ist. Diese Schadstoffe sind mit der zunehmenden Industrialisierung der Welt zu einer Hauptursache für Stress und damit für Funktionsstörungen und Krankheiten geworden. Schadstoffe überstimulieren und belasten unser Immunsystem und schränken den natürlichen Fluss geistiger, emotionaler und körperlicher Energie ein, der für ein optimales menschliches Funktionieren erforderlich ist. In der heutigen Welt ist es, als ob wir in einem schmutzigen Goldfischglas leben und endlose Giftstoffe aufsaugen, ohne uns der Auswirkungen, die sie auf uns haben, kritisch bewusst zu sein. Die vedische Wissenschaft der Bioenergie bietet Homas als beruhigenden, nährenden Prozess an, der Nährstoffe wieder in die Atmosphäre zurückführt und so eine höhere geistige Leistungsfähigkeit, Widerstandsfähigkeit und die Verwirklichung von Potenzialen unterstützt. Es gibt Einzelpersonen und Gemeinschaften auf der ganzen Welt, die diese Homas seit fünfzig Jahren konsequent praktizieren. In Baltimore, Maryland, war die psychische Gesundheit einer der Hauptschwerpunkte der Homa-Therapie. Es gab einmal eine Agentur, die ausschließlich aus Ärzten und Verwaltungsangestellten bestand, die Homa-Praktizierende waren. Die Agentur, das Baltimore Family Life Center, bot viele Jahre lang therapeutische Pflege- und Verhaltensgesundheitsdienste sowie professionelle Schulungen zur psychischen Gesundheit an und erleichterte die Entwicklung vieler Nachwuchsagenturen. Ein Großteil der persönlichen und kollektiven Unruhen in der Welt ist das Ergebnis der negativen, dysfunktionalen Programmierung, die als Ergebnis einer systemischen Fokussierung auf den Erwerb von Reichtum und Macht entsteht, die menschliche Bedürfnisse ausbeutet, anstatt sie zu unterstützen. Die Folge ist, dass sich viele Menschen unbeaufsichtigt und unbeachtet fühlen. Ob sie sich dieser Gefühle bewusst sind oder nicht, Menschen leben diese Gefühle von Verletzung, Wut, Isolation usw. auf viele ungesunde Weise aus. Das derzeitige System, das die Welt beherrscht, scheint das Problem nur zu verschärfen, indem es auf die Verwundbarkeiten und Schwächen der Bevölkerung abzielt. Das Ergebnis ist eine enorme Zunahme von Angstzuständen (Fokus auf die Zukunft) und Depressionen (Fokus auf die Vergangenheit), die das Wohlbefinden und die Zufriedenheit der Bevölkerung beeinträchtigen. Auch wenn Medikamente in dieser Situation in begrenztem Umfang Abhilfe schaffen können, sind sie nicht die Lösung. Ja, sie können die Energie eines Menschen kurzfristig steigern oder beruhigen, aber was erforderlich ist, ist eine Änderung des Denkens, der emotionalen Regulierung und letztendlich des Verhaltens. Das übliche Muster besteht darin, schnelle Linderung zu erzielen, ohne auf langfristige Folgen zu achten. Süchte plagen uns als Gesellschaft. Wenn ich von Süchten spreche, meine ich nicht nur Drogen und Alkohol. Ich meine auch die Abhängigkeit von schlechten Essgewohnheiten, emotionaler Reaktivität, Schuldzuweisungen, Glücksspiel, Rauchen, Klagen, Vermeidung von Unbehagen, übermäßigem Nachdenken usw. Wir sind Gewohnheitstiere. Die Frage ist nur, ob wir uns bewusst für Gewohnheiten entscheiden, die für uns gesund sind (oder ob wir uns für Gewohnheiten entscheiden, die für uns ungesund sind). Die Homa-Therapie identifiziert sechs Wünsche oder Leidenschaften, die das menschliche Glück sabotieren, als die zugrunde liegenden Ursachen von Leid, die ins Bewusstsein gerückt, verwaltet und mit einer Art Selbstdisziplin (Tapa) behandelt werden müssen. Die Leidenschaften sind: Wut, Lust, Gier, Stolz, Neid und Anhaftung. Die Homa-Therapie unterstützt die Gesundheit, indem sie die Interaktion zwischen Klient und Anbieter durch die sieben Faustregeln in einem nicht pathologischen Ansatz orientiert: Keine Fehlersuche: Positivität (Kompetenz, Kohärenz, Harmonie); Mitgefühl, Empathie, Vergebung Zielgerichtetheit: Fokus; Konzentration; gegenwärtige Orientierung; Vermeidung von Ablenkungen Diskriminierung: Wahlfreiheit; Klärung von Zielen und Zielsetzungen; den Sinn finden. Durchhalten (Engagement und Beharrlichkeit); bewusster Konsum Nicht-Anhaftung: loslassen; Konzentrieren Sie sich auf den Prozess (nicht auf Ergebnisse/Resultate); Annahme; Glaube; Mut. Denken Sie an etwas Gutes Sag etwas Gutes Tu etwas Gutes Im Wesentlichen zielt die Homa-Therapie also darauf ab, die angeborenen Stärken und Kompetenzen des Klienten zu identifizieren, zu fördern und zu stärken und ihm so dabei zu helfen, sein/ihr Ziel zu verstehen, das durch Süchte, Missbrauch, Vernachlässigung usw. erleichtert und/oder maskiert werden kann auf individueller, familiärer oder gemeinschaftlicher Ebene. Süchte sind an ihrem Ursprung vergebliche Bemühungen, sich gut zu fühlen. Missbrauch, Vernachlässigung und andere Traumata erzeugen unangenehme Gefühle, vor denen wir häufig davonlaufen. Man kann jedoch fliehen, aber man kann sich nicht verstecken, denn jede Erfahrung, ob angenehm oder unangenehm, verkörpert eine Lektion fürs Leben, die einem folgen wird, bis man sich der Erfahrung stellt und die Lektion lernt. Die Homa-Therapie fördert einen sanften und unterstützenden Umgang mit sich selbst, der Verarbeitung der Lektionen und der Verhaltensänderung. Es beginnt mit der Prämisse, dass jeder von uns in sich das hat, was er braucht, um zu heilen, zu wachsen und sein Potenzial zu verwirklichen. Die Verantwortung des Homa-Therapeuten besteht darin, den Teilnehmer auf eine Reise der Selbstfindung zu führen, die die wachstumsorientierte Bedeutung seiner Erfahrungen aufdeckt und gleichzeitig seine Stärken, Kompetenzen, Fähigkeiten usw. anerkennt. Die Homa-Therapie kann sich auf drei Interventionsebenen manifestieren. Therapie durch einen Agnihotra-Praktizierenden und den Fünffachen Pfad. Therapie durch einen Praktiker des Agnihotra/Fünffachen Pfades in einer von Homas durchdrungenen Umgebung. (Als Privatpraktiker ist es nicht ungewöhnlich, dass ein Klient zum ersten Mal mein Büro zu Hause besucht und seine Ehrfurcht vor der „Frieden“ zum Ausdruck bringt, die er beim Betreten der Residenz verspürt.) Therapie durch einen Praktiker des Agnihotra/Fünffachen Pfades in einer von Homas durchdrungenen Atmosphäre, in der der Klient das Homa-Feuer direkt erlebt. Während auf allen drei Interventionsebenen Vorteile erzielt werden, ist es optimal, wenn der Klient regelmäßig direkt an Homas teilnimmt. Ein Klient mit einer langen Geschichte von Kindheitstraumata, Drogenmissbrauch und Inhaftierung berichtete kürzlich, nachdem er die Homa-Therapie erlebt hatte (durch die regelmäßige Praxis des Therapeuten von Agnihotra/Fünffacher Pfad): „Das war großartig.“ Ich habe wirklich das Gefühl, von meiner Vergangenheit befreit worden zu sein. Sie haben mir die Werkzeuge und einen Prozess gegeben, um mit meinen Problemen klarzukommen! Ihr Ansatz war natürlich, kam vom inneren Menschen und ließ den Prozess für mich arbeiten.“ Die Homa-Therapie formt die Energie, die der Praktiker in die Interaktion einbringt, und ermöglicht so eine authentischere Interaktion. Die Homa-Praxis beruhigt das Nervensystem, was bei Substanzabhängigkeiten im Allgemeinen vergeblich angestrebt wird. Homa hilft dem Klienten, sich innerlich zu beruhigen, sodass emotionales Management und Regulierung besser möglich sind. In einer Zeit, in der Angstzustände und Depressionen auf der ganzen Welt weit verbreitet sind und auf so viele destruktive und schädliche Weise zum Ausdruck kommen, bietet die Homa-Therapie den Teilnehmern die Möglichkeit, tiefer in ihren eigenen Geist einzudringen und Zugang zu tieferen Gehirnwellenfrequenzen (Alpha und Theta) zu erhalten. die Ruhe, Verjüngung und Verbindung erleichtern. Sobald man die Oberfläche der Erfahrung hinter sich lässt, die von Reizüberflutung dominiert wird, kann man die Perspektive auf eine weniger zeitliche Sicht auf das Leben verlagern und DAS erfahren, was dauerhafter, grenzenloser und stärkender ist. Die Homa-Therapie erleichtert den Heilungsprozess, indem sie den Teilnehmer in eine tiefere, dauerhaftere Version seiner selbst einführt. Klient: „Endlich fühle ich mich frei und erlöst! Ich liebe mich jetzt!“ In der heutigen überreizten Welt leben viele von uns an der Oberfläche unseres Geistes. Stille ist erforderlich, um Zugang zu den Tiefen unseres Geistes zu erhalten, in denen sich die gesündesten Teile unseres Selbst befinden. Homa bietet die Möglichkeit, ein tieferes Verständnis und eine Verbindung zu sich selbst und anderen zu erfahren. Dies ist die Erfahrung sowohl für den Homa-Therapeuten als auch für den Klienten-Teilnehmer, da es sich um einen parallelen Prozess handelt. Letztlich sind wir alle Energie. Die Homa-Therapie hilft uns, auf unsere puristischen Energiezustände zuzugreifen und dadurch unser höchstes Potenzial zu manifestieren. Seit Jahren beginnen wir Gruppentherapiesitzungen mit einem Homa, damit sich die Teilnehmer entspannter fühlen und tiefere Ebenen der emotionalen Wahrnehmung und Regulierung erreichen. Während der COVID-Epidemie fanden unsere monatlichen Männergruppen virtuell statt. Während wir die Sitzung immer mit einem Homa-Feuer begannen, wenn wir persönlich anwesend waren, hatte ich nicht geplant, eines virtuell zu machen, aber die Männer fragten danach. Sie sagen, dass es ihnen hilft, sich ruhiger und offener für das Erleben und Teilen ihrer Gefühle zu machen und sich auch virtuell mit anderen zu vernetzen. Homa trägt dazu bei, eine sichere Umgebung für die Lösung unangenehmer Probleme zu schaffen.